「寶寶四個月了好像該餵副食品，但要先吃什麼好呢？」、「什麼時候可以開始吃蛋黃？」、「寶貝吃幾口副食品就吐出來，還能繼續餵媽？」以上這些問題是否在媽咪您的惱海中浮現過呢？若有，那這篇文章適合您繼續往下閱讀，以下會針對新手媽咪常見的幾個副食品問題來做解答。
第一口副食品該選什麼食材？
寶寶不用等到六個月，四個月開始就能初次嘗試吃副食品囉！媽咪可以先從稀飯、白粥、米精這些比較單純、較不易引起過敏的澱粉類食物開始餵食寶寶，觀察一下寶寶的排便、皮膚狀況若都正常，沒有過敏反應，就能加入地瓜、南瓜來調味，多點口味的變化。
寶寶多大能開始吃蛋黃？
若低敏感的澱粉類、蔬果類都嘗試過，其實就能開始吃蛋黃了！一開始的份量從1/4顆開始給予再逐漸增量。蛋黃是良好的鐵質來源，出生六個月後寶寶從媽媽肚子裡得到的營養素會逐漸流失，尤其是鐵質的部分，所以六個月後要特別注意鐵質的補充。
寶寶吃副食品都會吐出來，這樣正常嗎？
寶寶的舌頭一開始不會轉動，只能前後動，所以初期給予副食品時舌頭會把食物頂出來是正常現象，媽咪們不用太過擔心。每天一點點的練習，寶寶一定會進步的，千萬不要氣餒放棄。
副食品餵食原則：
- 少量多樣化。新的食物每次給予一種，每種觀察3~5天，若寶寶無過敏且排便也正常即可給予下一種新的食物，再逐漸增量。
用循序漸進的方式讓寶寶嘗試，同時也是以安全的角度確認寶寶的身體對食物是否有過敏現象發生。
- 開始吃副食品後記得補充白開水。
每日至少飲用體重*30cc。
- 不要強迫餵食。今天的食物不接受，明天先換別種。
強迫餵食將造成寶寶提早厭食，留下對吃這個行為的不好印象。
- 一歲以下的寶寶勿吃蜂蜜。
蜂蜜中有無法被高溫消滅的細菌，如肉毒桿菌。當免疫系統與腸道發育完全時，食用時不會有太大的問題，但是如果是一歲前的嬰兒食用的話，很有可能造成肉毒桿菌中毒。
訓練寶寶吃副食品的好處多多，除了補充營養之外還能訓練咀嚼吞嚥的能力，讓寶寶能順利銜接大人的食物，除此之外，也是訓練寶寶免疫耐受的黃金時期，也有研究發現與說話的能力有關。希望本篇能幫助各位媽咪、爸比與寶寶一起愉悅地享受用餐樂趣。
